Stellen Sie sich vor, Sie spazieren durch die Natur, atmen die frische Luft ein, spüren den Boden unter Ihren Füßen und lassen dabei belastende Gedanken und Emotionen Schritt für Schritt hinter sich. Genau das ist der Kern des EMDR Walk – eine einzigartige Verbindung aus achtsamem Gehen, Naturerlebnis und der kraftvollen Methode des Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR).
Durch gezielte Augenbewegungen oder bilaterale Stimulation während des Gehens werden festgefahrene emotionale Muster sanft gelöst. Die natürliche Umgebung unterstützt diesen Prozess: Die Weite der Landschaft öffnet den Geist, das rhythmische Gehen beruhigt das Nervensystem und die Verbindung zur Natur schafft ein Gefühl von Sicherheit und Loslassen.
Für wen ist der EMDR Walk geeignet?
• Für Menschen, die belastende Erlebnisse verarbeiten möchten
• Für Personen mit Stress, Ängsten oder innerer Unruhe
• Für alle, die Klarheit und emotionale Balance suchen
• Für jeden, der die heilende Kraft der Natur mit einer bewährten therapeutischen Methode verbinden möchte
So läuft eine EMDR Walk-Session ab:
Die Sitzung beginnt mit einem kurzen Gespräch, um Ihr Anliegen zu klären. Danach begeben Sie sich auf einen achtsamen Spaziergang, bei dem Sie sanft mit EMDR begleitet werden – sei es durch Augenbewegungen, sanfte Berührungen oder akustische Impulse. Während Sie gehen, werden gemeinsam belastende Emotionen verarbeitet, sodass Sie sich am Ende der Sitzung freier, leichter und innerlich gestärkt fühlen.
Freiheit beginnt mit dem ersten Schritt!
Lassen Sie uns gemeinsam losgehen – raus aus dem Kopf, rein in die Natur und auf dem Weg zu mehr innerer Leichtigkeit.
